Площадь мира | Новости Дубны
№ 16| 23.04.2022
  

Архив материалов...

Расписание транспорта

Подписка ОНЛАЙН

Пример газеты в формате PDF
Перейти на сайт Компаньон и Ко

ГОЛОСОВАНИЯ



             АРХИВ МАТЕРИАЛОВ

24.02.2022 | Большой успех юного спортсмена
Спортсмен из Дубны стал двукратным серебряным призером чемпионата и первенства Московской области по легкой атлетике среди детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья.

17.02.2022 | "Моржи Дубны": вода зимой теплее, чем воздух
Нет худа без добра. Когда в марте 2020-го года нас всех посадили на самоизоляцию, многие впали в депрессию. А несколько активных дубнинцев поняли, что сидеть в четырех стенах не лучшее решение для поддержания иммунитета, и взяли ответственность за здоровье в свои руки - начали закаляться. Так появилось движение "Моржи Дубны".

10.02.2022 | Отличный результат
Дубнинские спортсменки приняли участие в лично-командном первенстве Костромской области по фехтованию на шпагах, которое проходило в рамках турнира "Серебряный дракон".

10.02.2022 | Золото и серебро стрелков
Стрелки дубнинского клуба "Спарта" отлично выступили в Костроме на соревнованиях по практической стрельбе – матче IPSC 3 уровня Golden Ring Cup: из Костромы, где они проходили, привезли 12 медалей (включая 5 президентских), грамоты и 5 серебряных колец с изображением мишени IPSC и патрона в качестве подарков за первые места.

20.01.2022 | Интересные шахматные баталии
3-й фестиваль по шахматам "Рождественские встречи-2022", состоявшийся в Дубне, включал турнир по классическим шахматам, турнир по быстрым шахматам и сеанс одновременной игры и собрал любителей этого вида спорта из Москвы, Дубны, Дмитрова, Яхромы, Озер, Запрудни, Твери и Республики Того.

13.01.2022 | ПОЗДРАВЛЯЕМ!
Победители!

30.12.2021 | Браво, спортсмены!

16.12.2021 | Золото и бронза наших гимнасток
Воспитанницы отделения художественной гимнастики Центра "Созвездие" приняли участие в Открытом турнире по художественной гимнастике "АЛЕКСАНДРА".

16.12.2021 | ТЯЖЕЛОАТЛЕТЫ-ВЕТЕРАНЫ в победителях Кубка России
Тяжелоатлеты-ветераны, занимающиеся в секции тяжёлой атлетики Объединённого института ядерных исследований, успешно выступили в соревнованиях XXV Кубка России по тяжёлой атлетике, которые проходили в городе Туле.

09.12.2021 | Сергей Кожевников и Марина Кондратенко: "Возраст в танцах, как и в любви, не имеет значения…"
В октябре 2021 года спортсмены дубнинского танцевально-спортивного клуба "Эдельвейс" Сергей Кожевников и Марина Кондратенко стали финалистами престижного соревнования по танцевальному спорту "Russian Open Dancesport Championships-2021" в Москве. Мы решили побеседовать с ними и узнать, как им удалось добиться таких результатов.

 1  2  3  4  5  6  7  8  9 ... 57  >>
02.12.2020 | Учимся плавать и готовимся в ЧЕМПИОНЫ
Этому долгожданному событию радовались не только постоянные посетители бассейна – спортсмены и любители плавания, но и родители, которые только запланировали начать процесс обучения плаванию для своих детей и открыть оздоровительный сезон для всей семьи.
 
Субботним утром в детском бассейне "Архимеда" занимаются малыши в возрасте от 1,5 до 4 лет. Эти занятия очень востребованы, а потому группы формируются еще до начала сезона. Обучает ребят Татьяна Бадюль, мастер спорта СССР по плаванию, воспитанница тренера Игоря Бершанского. С этим видом спорта у Татьяны Викторовны связана вся жизнь: сначала увлечение, успешная спортивная карьера, а затем и профессиональная деятельность. Многолетний опыт она постоянно совершенствует, появляются собственные наработки. Раннее обучение плаванию – одно из основных направлений ее работы.
 
Группы еще новые, занятия начались около месяца назад, а потому родители присутствуют на занятиях – им интересно, а детям спокойнее: малыши время от времени подходят к бортику, чтобы обнять маму, поделиться впечатлениями, показать очередную игрушку. Их здесь целый бассейн – ярких, красочных и развивающих навыки нахождения на воде. Опять же, поиграть есть с кем, а маленькие успехи друг друга все поддерживают дружным хлопаньем в ладоши. Первые навыки скольжения по поверхности воды малыши получают буквально в добрых руках тренера: держа их за подмышки и придерживая голову, она дает им возможность привыкнуть к воде и научиться сначала работать ногами. "Ноги – это мотор, а руки – приятное дополнение, – шутит Татьяна Викторовна. - Но самое главное – это правильное дыхание". Прыгают в воду малыши, тоже держась за ее руку. Сначала они занимаются в нарукавниках и с использованием других средств обеспечения безопасности, от которых постепенно отказываются, обретая уверенность и навыки поведения на воде.
 
Лидия Дадонова, мама маленькой Ники, рассказала, что дочери здесь настолько нравится, что даже уходить не хочет. Раньше они посещали совместные занятия с ребенком в "Карасике", а теперь решили отдать дочь на самостоятельное обучение плаванию. Родители отмечают, что Ника лучше себя чувствует, позитивно настроена и тренируется с удовольствием.
 
С целью оздоровления водит в бассейн сына и Елена Букварева. 3-летнему Никите к занятиям на воде не привыкать, так как бассейн он посещает с 6-месячного возраста. Его родители пока не строят далеко идущих планов, но в перспективе готовы отдать ребенка в спортивную секцию, если Никите понравится заниматься плаванием.
 
"Несмотря на пандемию, оздоровление важно продолжать, – рассказывает Татьяна Бадюль. -Те, кто ходит в бассейн, укрепляют иммунитет, а потому меньше болеют. В группах детского абонемента потерь нет. Скорее, наоборот – количество желающих научиться плавать только растет".
 
В малой ванне плавательного бассейна "Архимед" малыши занимаются до 6-7 лет, для ребят постарше занятия проходят "на большой воде" (можно и раньше - в случае досрочного и успешного завершения курса обучения). В большой ванне юных пловцов Татьяна Викторовна распределяет по дорожкам в зависимости от уровня подготовки. Задания получают как группой, так и индивидуально. Стабильно высокий результат дает возможность перехода на следующий уровень обучения.
 
"Вдох-выдох, раз - гребок, два – гребок, обратно – на спинке!" - дает очередное задание тренер. Баловства на воде нет, глаза ребят всегда направлены на Татьяну Викторовну, которой и говорить порой ничего не нужно: хватает строгого или одобряющего взгляда. "Дисциплина – главное условие! Вода – опасная среда, а потому к порядку малышей приучаю с первых занятий", - рассказывает педагог. 35 лет своей трудовой деятельности Татьяна Викторовна отдала "Архимеду", более 10 лет занимается здесь обучением плаванию детей.
 
Для разновозрастных групп предусмотрены разные программы. Даже на начальном уровне, выполняя задания тренера, ребята успевают проплыть метров 400, более подготовленные – 600, а некоторые – от 800 до 1000 метров в течение 40 минут. На занятиях они не только плавают: после хорошей тренировки успевают поиграть, понырять и даже попрыгать с вышки. В это время вода в бассейне по-настоящему бурлит!
"Плавание способствуют закаливанию, укрепляют мышцы спины и позвоночника, – отмечает Татьяна Бадюль. - К сожалению, часто родители приводят детей по направлению врача, когда у ребенка уже возникли проблемы со здоровьем. Раньше бассейны работали по обучающим программам школ и детских садов, затем отменили уроки физкультуры, а чуть позже и заменившие их факультативные занятия в бассейне. Программы закрыли, и теперь обучение плаванию – забота родителей". Малоподвижный образ жизни – действительно проблема. Для большинства детей типичный распорядок дня включает в себя школьные уроки и занятия с репетиторами, в приоритете - музыка и иностранные языки, на физкультуру и спорт времени часто не хватает…
 
В "Архимеде" обучают плаванию не только малышей, но и старшеклассников. Ирине Негановой 15 лет, на занятия она пришла несколько недель назад: "Когда мы отдыхали на юге, папа удивился, что я совсем не умею плавать. Раньше не было возможности научиться: я занималась музыкой и боялась получить травму. Теперь музыкальная школа позади, поэтому решила записаться в бассейн. Уже держусь на воде, учусь правильному дыханию. Хочу научиться плавать разными стилями".
 
Школьная программа включала кроль на груди и кроль на спине. После обучения основам в "Архимеде" также учат плавать брассом и баттерфляй. По рекомендации Татьяны Викторовны, способных детей с хорошими данными тренеры отбирают в спортивную школу. Педагог отмечает: чтобы успеть добиться хороших результатов, в спорт девочкам желательно уходить не позже 7-8 лет, мальчикам можно немного позже. Впрочем, в спорт идут избранные, а здоровый образ жизни показан всем. А потому, кто не успел, - спешите открыть оздоровительный сезон! Расписание занятий – на сайте плавательного бассейна "Архимед".
 
Евгения Штайн, фото автора
 

 
Это интересно…
  • Новорожденные могут научиться плавать уже на третьей неделе жизни. Но после трех месяцев ребенок теряет способность держаться на воде.
  • Регулярные занятия плаванием у детей повышают объем их кратковременной памяти.
  • В Японии плавание является обязательным школьным предметом для детей.
  • Человек, погружаясь в воду, чувствует себя на 90% легче. Это позволяет опорно-двигательному аппарату разгрузиться, что значительно улучшает осанку. Именно поэтому после травм и при проблемах с позвоночником рекомендуют заниматься именно плаванием.
  • Плавание, как и бег на лыжах, тренирует абсолютно все группы мышц.
  • Плавание намного эффективнее различных видов фитнеса в борьбе с лишним весом . Плавание кролем формирует тонкую талию, а за 30 минут плавания брассом можно сжечь больше 360 ккал. При этом расход энергии зависит от расстояния плавания и мощности гребка.
  • У пловцов значительно снижается риск развития гипертонии.
  • Даже одна минута, проведенная в воде температурой +20 градусов, будет способствовать повышению уровня гемоглобина в крови. А плавание в холодной воде улучшает кровообращение в тканях и в мозге и замедляет процесс клеточного старения.
  • "Не умеет ни читать, ни плавать," - так говорили древние греки о человеке, недостойном называться гражданином. 
Вернуться назад

Доска объявлений

Афиша

Мы в ВКонтакте

Copyright 2002-2012 © Издательство ООО "Грань"