Площадь мира | Новости Дубны
№ 46| 1.12.2021
  

Архив материалов...

Расписание транспорта

Подписка ОНЛАЙН

Пример газеты в формате PDF
Перейти на сайт Компаньон и Ко

ГОЛОСОВАНИЯ



             АРХИВ МАТЕРИАЛОВ

18.09.2018 | Осенняя хандра? ОТСТАВИТЬ!
Дни становятся короче, на улице холодает, и с каждым днем все сложнее и сложнее не поддаться осенней хандре, которая так и тянет "залечь в берлогу" до следующей весны. Где взять энергию и в чем категорически нельзя себе отказывать? Топ советов, проверенных временем.
Здоровый сон
Хуже невыспавшегося человека может быть только человек, который вообще не ложился спать. Здоровый восьмичасовой сон гарантированно улучшит самочувствие и настроение.
Прежде всего необходимо наладить режим дня и перестать тратить энергию на абсолютно бесполезные вещи, как то споры в Интернете, телешоу, где на зрителя льется поток негативной информации и т.д.
Полчаса или даже 15 минут до сна лучше провести наедине с приятной книгой. Чтение разгружает мозг и успокаивает.
Важные процедуры
Следить за своим здоровьем и красотой осенью особенно важно, ведь скоро зима, а это значит, что нужно не только морально, но и физически подготовиться к холодам.
Приятная расслабляющая ванна опять же успокоит, даст возможность провести время наедине с собой и упорядочить поток мыслей. Иногда ванна с пеной намного лучше ежедневного расслабляющего душа.
СПА-терапия
Динамика современного человека не позволяет должным образом избавиться от навязчивых мыслей и полноценно отдохнуть. Когда не помогают ни сон, ни ванна, самое время посетить СПА-салон и насладиться приятным расслабляющим массажем. СПА-процедуры можно также совместить и с приятным общением в компании подружек. На выходных можно посетить баню и устроить чаепитие.
Избавление от ежедневных хлопот
Думать чуть наперед всегда помогает избежать стрессовых ситуаций, которые могут возникнуть по любому поводу. Так, банально ориентируясь на погоду, можно подумать о том, что надеть завтра и даже послезавтра. Как минимум заранее продуманная идея двух комплектов одежды и собранная с вечера сумка избавят от вечных утренних вопросов: что надеть и все ли я взяла?
Веселье по расписанию
В рабочие будни нельзя забывать и о том, что делу время, а потехе – час. Чтобы не загрустить, нужно обязательно находить время на общение с друзьями. Пусть совместные походы в кино станут приятной традицией. Осенью и зимой их количество можно увеличить, к тому же в прокат выходит масса интересных картин.
wdb.space
Вернуться назад

Доска объявлений

Афиша

Мы в ВКонтакте

Copyright 2002-2012 © Издательство ООО "Грань"